Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τις βασικές λειτουργίες του οργανισμού, διότι εκτός από την ξεκούραση, κατά τη διάρκειά του ο οργανισμός ενεργοποιεί τις φυσιολογικές επουλωτικές διαδικασίες. Σύμμαχος του σωστού ύπνου είναι το ιδανικό μαξιλάρι γιατί σε αυτό χαλαρώνουμε και ηρεμούμε πριν κλείσουμε τα μάτια μας.
Το ιδανικό μαξιλάρι διατηρεί και υποστηρίζει σε ουδέτερη ευθυγράμμιση την σπονδυλική στήλη. Αυτό σημαίνει πως το κεφάλι μας δεν πρέπει να γέρνει πίσω ή μπροστά. Ένα σωστό μαξιλάρι όχι μόνο επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου αλλά και το πόσο καλά ξεκουραζόμαστε και γεμίζουμε με ενέργεια. Ένα λάθος μαξιλάρι μπορεί να επιδεινώσει πονοκεφάλους, ζαλάδες, αυχενικό πόνο, μουδιάσματα στους ώμους και τα χέρια.
Πριν την επιλογή του συστείνεται η δοκιμή του. Κριτήριο δεν αποτελεί η τιμή αλλά η ποιότητα των υλικών από τα οποία είναι κατασκευασμένο. Να είναι υποαλλεργικό, να προσαρμόζεται εύκολα στις αλλαγές θέσης του ύπνου, να μην είναι σκληρό αλλά σταθερό, εύκαμπτο και τελικά να μας εξασφαλίζει έναν αναζωογονητικό ύπνο. Ένα μαξιλάρι από λάτεξ ή αφρό μνήμης παρέχει την απαιτούμενη στήριξη. Το πρώτο βήμα για την αναβάθμιση του ύπνου είναι η επιλογή ιδανικού μαξιλαριού. Τελικά μια μικρή και απλή αλλαγή μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στη ζωή μας. Όνειρα γλυκά!!!
