physio4u Logo trasparent

Share it

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
physio4u Logo trasparent

Διάστρεμμα Ποδοκνημικής

Το διάστρεμμα της ποδοκνημικής άρθρωσης είναι από τους συχνότερους τραυματισμούς και κατέχει το 15% όλων των αθλητικών κακώσεων. Είναι ο τραυματισμός που προκύπτει όταν ο αστράγαλος διπλώνει ή στέφεται με τρόπο που ξεφεύγει από τα φυσιολογικά όρια της άρθρωσης. Αυτό υπερδιατείνει και τραυματίζει τους συνδέσμους που κρατάνε τον αστράγαλο σταθερό. Συμβαίνει συνήθως σε αθλητές που ασχολούνται με ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ, τέννις, σύγχρονο χορό και μπαλέτο τα οποία απαιτούν απότομες αλλαγές κατεύθυνσης, άλματα και στροφές. Το έξω πλάγιο θυλακοσυνδεσμικό σύμπλεγμα της ποδοκνημικής υφίσταται συχνότερα κάκωση. Η θεραπεία διαφέρει ανάλογα με την σοβαρότητα του τραυματισμού και συνήθως απαιτείται ακτινογραφία ώστε να διαπιστωθεί αν υπάρχει κάταγμα  οστού ή εξάρθρωση της πάσχουσας περιοχής.

Κατά την στιγμή ενός τέτοιου τραυματισμού ακούγεται ένας δυνατός ήχος και αν δεν προλάβουμε να περιορίσουμε άμεσα την αιματική κυκλοφορία, το οίδημα στην περιοχή είναι μεγάλο. Σύντομα  περιορίζεται η λειτουργική ικανότητα του ασθενούς, συνοδεύεται με πόνο κατά την φόρτιση, αδυναμία στήριξης  και  φλεγμονή.

Η αποκατάσταση στο αρχικό οξύ στάδιο στοχεύει στην μείωση του οιδήματος και του πόνου (R.I.C.E Protocol). Δίνονται οδηγίες προστασίας επανατραυματισμού και κινητοποίησης της άρθρωσης. Σύντομα θα ακολουθηθεί ένα πρόγραμμα προοδευτικής φόρτισης της άρθρωσης  βελτιώνοντας την λειτουργική ικανότητα του ασθενή. Ένα ποσοστό 30-40% εμφανίζουν χρόνιο πόνο και αστάθεια όταν δεν ακολουθούν πρόγραμμα αποκατάστασης μετά τον τραυματισμό. Τέλος η εκπαίδευση για πρόληψη και η αποφυγή επιβαρυντικών παραγόντων συνιστούν τα μέγιστα στην αντιμετώπιση μελλοντικής υποτροπής.

Διαβάστε περισσότερα νέα από το Blog μας

Οστικό οίδημα - physio4u Αλεξανδρούπολη

Οστικό οίδημα

Το οστικό οίδημα είναι το αποτέλεσμα τραυματισμού του οστού, αποτελεί ένα είδος κάκωσης και προκαλείται από υπέρχρηση. Μπορεί να συνοδεύεται απο κάταγμα αλλά μπορεί και όχι. Το οστό αποτελείται από πολλούς και διαφορετικούς ιστούς.

Διάβασε περισσότερα
ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ ΣΤΟ ΒΟΛΛΕΥ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ

Διάστρεμμα αστραγάλου στο βόλλευ και τρόποι πρόληψης

Το βόλεϊ είναι άθλημα που παίζεται σε όλο τον κόσμο και η Διεθνής Ομοσπονδία εκπροσωπεί 140 εκατομμύρια παίκτες σε 138 χώρες. Το γεγονός ότι οι αγώνες και οι προπονήσεις γίνονται σε κλειστούς χώρους, καθιστά το βόλεϊ ένα από τα μεγαλύτερα αθλήματα εσωτερικών χώρων στον κόσμο.

Διάβασε περισσότερα
ΣΤΗΡΙΞΤΕ ΣΩΣΤΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ

Στηρίξτε σωστά το σώμα σας

Η φυσιολογική φθορά, ο καθιστικός τρόπος ζωής και η καθημερινή καταπόνηση από θέσεις ακατάλληλες αποτελούν επιβαρυντικούς παράγοντες για το σώμα μας. Αν σε αυτό συνυπολογίσουμε την κακή μας συνήθεια να γέρνουμε το στήθος προς τα εμπρός και να υιοθετούμε παρατεταμένες θέσεις τότε η κατάσταση χειροτερεύει αφού αυξάνεται δραματικά η πίεση στη σπονδυλική στήλη. 

Διάβασε περισσότερα
ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΕΡΠΑΤΟΥΝ ΣΤΙΣ ΜΥΤΕΣ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ ΤΟΥΣ;

Γιατί τα παιδιά περπατούν στις μύτες των ποδιών τους;

Μια φυσιολογική κατάσταση από την οποία μπορεί να περάσει ένα παιδί μεταξύ 2 – 3 ετών είναι να περπατά ή να στέκεται στα δάχτυλα και στο μπροστινό μέρος των πελμάτων του. Ένα ποσοστό όμως των παιδιών (7-24%) συνεχίζει να περπατά στις μύτες των ποδιών.

Διάβασε περισσότερα
Μετάβαση στο περιεχόμενο