physio4u Logo trasparent

Share it

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
physio4u Logo trasparent

Σύνδρομο Κοιλιακών – Προσαγωγών

Το σύνδρομο κοιλιακών προσαγωγών είναι μια πάθηση που αντιμετωπίζουν όλο και πιο συχνά αθλητές κυρίως ποδοσφαιριστές και καλαθοσφαιριστές. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: πόνο στους προσαγωγούς (80%), γύρω από την ηβική σύμφυση (40%), στην κάτω κοιλιακή χώρα (30%), στο ισχίο (12%) και στο όσχεο (8%). Η έγκυρη διάγνωση και η αποκατάσταση έχουν πρωτεύοντα ρόλο ώστε η πάθηση να μην γίνει χρόνια με καταστροφική συνέπεια στην καριέρα των αθλητών. Τα συμπτώματα εμφανίζονται στην έκφυση του προσαγωγού ή στην κατάφυση του ορθού κοιλιακού (ή και στα δύο σημεία ταυτόχρονα) συνήθως στη μία από τις δύο πλευρές, σπάνια αμφοτερόπλευρα.

Επιβαρυντικοί παράγοντες είναι οι απότομες αλλαγές στην ένταση ή/και στον όγκο της προπόνησης και της επιφάνειας τρεξίματος (χόρτο, συνθετικός τάπητας, παρκέ, χώμα). Ο ασκούμενος αναφέρει πόνο ο οποίος επιδεινώνεται με την άσκηση και ιδιαίτερα κατά την έκταση και την στροφή των ισχίων. Πολλές φορές αντανακλά στους όρχεις, γίνεται εντονότερος με το βήχα ή το φτέρνισμα και κατά την διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.

Η θεραπεία εξαρτάται από τα ευρήματα της κλινικής και απεικονιστικής εξέτασης. Στην πρώιμη φάση προτείνεται τροποποίηση της προπόνησης (ακόμη και αποχή), αντιφλεγμονώδης αγωγή και Φυσικοθεραπεία. Η αποκατάσταση περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα συστηματικής ενδυνάμωσης των μυών της περιοχής με σταθεροποιητικές ασκήσεις και εφαρμογή ελαστικής περίδεσης. Η αποφυγή επιβαρυντικών παραγόντων είναι ουσιαστικό κομμάτι της αποκατάστασης και προτείνεται πάντα για την αποφυγή μιας μελλοντικής υποτροπής.

Διαβάστε περισσότερα νέα από το Blog μας

Οστικό οίδημα - physio4u Αλεξανδρούπολη

Οστικό οίδημα

Το οστικό οίδημα είναι το αποτέλεσμα τραυματισμού του οστού, αποτελεί ένα είδος κάκωσης και προκαλείται από υπέρχρηση. Μπορεί να συνοδεύεται απο κάταγμα αλλά μπορεί και όχι. Το οστό αποτελείται από πολλούς και διαφορετικούς ιστούς.

Διάβασε περισσότερα
ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ ΣΤΟ ΒΟΛΛΕΥ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ

Διάστρεμμα αστραγάλου στο βόλλευ και τρόποι πρόληψης

Το βόλεϊ είναι άθλημα που παίζεται σε όλο τον κόσμο και η Διεθνής Ομοσπονδία εκπροσωπεί 140 εκατομμύρια παίκτες σε 138 χώρες. Το γεγονός ότι οι αγώνες και οι προπονήσεις γίνονται σε κλειστούς χώρους, καθιστά το βόλεϊ ένα από τα μεγαλύτερα αθλήματα εσωτερικών χώρων στον κόσμο.

Διάβασε περισσότερα
ΣΤΗΡΙΞΤΕ ΣΩΣΤΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ

Στηρίξτε σωστά το σώμα σας

Η φυσιολογική φθορά, ο καθιστικός τρόπος ζωής και η καθημερινή καταπόνηση από θέσεις ακατάλληλες αποτελούν επιβαρυντικούς παράγοντες για το σώμα μας. Αν σε αυτό συνυπολογίσουμε την κακή μας συνήθεια να γέρνουμε το στήθος προς τα εμπρός και να υιοθετούμε παρατεταμένες θέσεις τότε η κατάσταση χειροτερεύει αφού αυξάνεται δραματικά η πίεση στη σπονδυλική στήλη. 

Διάβασε περισσότερα
ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΕΡΠΑΤΟΥΝ ΣΤΙΣ ΜΥΤΕΣ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ ΤΟΥΣ;

Γιατί τα παιδιά περπατούν στις μύτες των ποδιών τους;

Μια φυσιολογική κατάσταση από την οποία μπορεί να περάσει ένα παιδί μεταξύ 2 – 3 ετών είναι να περπατά ή να στέκεται στα δάχτυλα και στο μπροστινό μέρος των πελμάτων του. Ένα ποσοστό όμως των παιδιών (7-24%) συνεχίζει να περπατά στις μύτες των ποδιών.

Διάβασε περισσότερα
Μετάβαση στο περιεχόμενο