physio4u Logo trasparent

Share it

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
physio4u Logo trasparent

Σύνδρομο Απιοειδούς Μυός

Είναι μια πάθηση που προκαλείται όταν ο απιοειδής μυς που βρίσκεται στον γλουτό συσπάται και προκαλεί πόνο. Σε πολλές περιπτώσεις αναφέρεται ιστορικό τραύματος στην περιοχή των γλουτών, επαναλαμβανόμενη έντονη δραστηριότητα όπως τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, ποδήλατο ή παρατεταμένο κάθισμα. Μπορεί να συμπιέσει το ισχιακό νεύρο με αποτέλεσμα να μιμηθεί την τυπική εικόνα της ισχιαλγίας που προκαλείται από κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Συχνή αιτία ακόμη είναι η υπερδραστηριότητα των στροφέων του ισχίου, η ανισοσκελία και η εγκυμοσύνη. Οι ασθενείς περιγράφουν οξεία ευαισθησία στον γλουτό με μουδιάσματα, τα οποία αντανακλούν στο οπίσθιο μέρος του μηρού, της κνήμης και του πέλματος. Τα συμπτώματα επιδεινώνονται μετά από παρατεταμένο κάθισμα, ανάβαση σκάλας, τρέξιμο και υποχωρούν κατά την κατάκλιση. Η διάγνωση γίνεται συνήθως με την κλινική εξέταση και μετά από τον αποκλεισμό άλλων αιτιών (οσφυϊκή μοίρα, ισχίο). Επειδή τα συμπτώματα προσομοιάζουν αυτά της κήλης δίσκου, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί μαγνητική τομογραφία της οσφυικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Η έγχυση τοπικού αναισθητικού είναι επίσης ένα διαγνωστικό και θεραπευτικό μέσο. Στις περισσότερες περιπτώσεις η θεραπεία είναι συντηρητική και βασίζεται σε:

  • Φυσικοθεραπεία (διατάσεις, μυοπεριτοναϊκή απελευθέρωση και ενίσχυση των μυών του κορμού, κοιλιακών κ.λπ.) για τη μείωση της καταπόνησης του απιοειδούς.
  • Αποφυγή έντονης αθλητικής δραστηριότητας όπως τρέξιμο, ποδηλασία, κωπηλασία.
  • Συμπτωματική ανακούφιση του πόνου με μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα ή/και μυοχαλαρωτικά από το στόμα.

Διαβάστε περισσότερα νέα από το Blog μας

Οστικό οίδημα - physio4u Αλεξανδρούπολη

Οστικό οίδημα

Το οστικό οίδημα είναι το αποτέλεσμα τραυματισμού του οστού, αποτελεί ένα είδος κάκωσης και προκαλείται από υπέρχρηση. Μπορεί να συνοδεύεται απο κάταγμα αλλά μπορεί και όχι. Το οστό αποτελείται από πολλούς και διαφορετικούς ιστούς.

Διάβασε περισσότερα
ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ ΣΤΟ ΒΟΛΛΕΥ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ

Διάστρεμμα αστραγάλου στο βόλλευ και τρόποι πρόληψης

Το βόλεϊ είναι άθλημα που παίζεται σε όλο τον κόσμο και η Διεθνής Ομοσπονδία εκπροσωπεί 140 εκατομμύρια παίκτες σε 138 χώρες. Το γεγονός ότι οι αγώνες και οι προπονήσεις γίνονται σε κλειστούς χώρους, καθιστά το βόλεϊ ένα από τα μεγαλύτερα αθλήματα εσωτερικών χώρων στον κόσμο.

Διάβασε περισσότερα
ΣΤΗΡΙΞΤΕ ΣΩΣΤΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ

Στηρίξτε σωστά το σώμα σας

Η φυσιολογική φθορά, ο καθιστικός τρόπος ζωής και η καθημερινή καταπόνηση από θέσεις ακατάλληλες αποτελούν επιβαρυντικούς παράγοντες για το σώμα μας. Αν σε αυτό συνυπολογίσουμε την κακή μας συνήθεια να γέρνουμε το στήθος προς τα εμπρός και να υιοθετούμε παρατεταμένες θέσεις τότε η κατάσταση χειροτερεύει αφού αυξάνεται δραματικά η πίεση στη σπονδυλική στήλη. 

Διάβασε περισσότερα
ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΕΡΠΑΤΟΥΝ ΣΤΙΣ ΜΥΤΕΣ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ ΤΟΥΣ;

Γιατί τα παιδιά περπατούν στις μύτες των ποδιών τους;

Μια φυσιολογική κατάσταση από την οποία μπορεί να περάσει ένα παιδί μεταξύ 2 – 3 ετών είναι να περπατά ή να στέκεται στα δάχτυλα και στο μπροστινό μέρος των πελμάτων του. Ένα ποσοστό όμως των παιδιών (7-24%) συνεχίζει να περπατά στις μύτες των ποδιών.

Διάβασε περισσότερα
Μετάβαση στο περιεχόμενο